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公教貸款利率農會農地貸款率利信貸年息一週三天親子餐 創造家庭小確幸
健康寶貝333，在家吃飯最幸福。根據調查顯示，國內只有一成七的家長，會為孩子準備晚餐，無法親自準備晚餐的原因，主要在於父母工作忙碌，抽不出時間。兒福聯盟建議，「一週三天親子餐」，不只可為孩子的健康加分，也可為家庭創造共進晚餐的小確幸。愛心大使郁方，家裡擁有3個寶貝，她很少讓孩子吃外食，幾乎都在家吃飯，飲食口味清淡，晚餐的菜色有煎魚、紅燒肉、葉菜類蔬食加上高湯，早餐則有包子、麵包或清粥等。根據2014「在家吃飯最幸福」調公務員貸款優惠查顯示，國內只有一成七的家長，會每天自己準備晚餐給小孩吃。有超過六成的家長，覺得工作忙碌，下班後沒時間準備晚餐。營養均衡完整，是孩子成長發育的重要關鍵。兒福聯盟提倡「健康寶貝333」的概念，也就是「一週三天親子餐，三菜一湯營養來，三十分鐘就開飯，頭好壯壯好心安！」「三菜一湯」該如何搭配呢？營養師程涵宇說，建議可選擇當季食材，善用電鍋或瓦斯爐等器具，就有可能在３０分鐘內，完成一桌健康美味的料理。程涵宇也說，蔬菜可用燙的，一方面節省烹調時間，另一方面也可降低不小心吃進殘餘農藥的機率。此外，蔬菜的種類很多，有些孩子不愛吃紅蘿蔔、茄房貸信貸3胎房貸年息借貸增貸轉貸子或青椒等食材，父母可用同樣顏色或多樣性的食材來取代，一樣可攝取到豐富的膳食纖維、礦物質、維生素等。2014「在家吃飯最幸福」調查，由兒福聯盟與波仕特線上市調網合作，調查時間為2014年6月30日到7月7日，調查對象為台灣地區家中有4-12歲孩童且與孩子同住的家長，回收有效樣本數739份。 其他推薦新聞
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/週三天親子餐-創造家庭小確幸-083717319.html
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